2016-11-02から1日間の記事一覧

逆転のポーズで血行改善

ヨガのアーサナの中には逆転のポーズが多くあります。逆転のポーズとは、頭が心臓より下になったポーズのことを言います。日常生活の中で、脚が心臓より上に来ることはまずありません。体内の血液は常に循環していますが、重力があるので、どうしても下半身…