2016-11-07から1日間の記事一覧

ヨガとは・・・?その2

ヨガのエクササイズのことをアーサナと呼びます。アーサナの定義は「快適で安定した姿勢とされています。ヨガの基本に瞑想があります。アーサナは、瞑想時、長時間同じ姿勢で座っていられる能力を高めるために行うようになったのが、最初のようです。(そこ…

ヨガとは・・・?その1

インドに来るまで、ヨガというのは、柔軟性を高めたり、リラックス効果のあるエクササイズだと思っていました。でも学びにきて、エクササイズはヨガのほんの一部で、本来の目的はまったく違うものだと知りました。ヨガとは、サンスクリット語で「ユジ」が語…