ホグマガ2013年5月号【関のトレーニングは俺に聞け! ~ダイエット編~】

こんにちは。山本です。 夏を感じさせる季節になってきましたね!まだそこまで暑くない今の時期は、運動に最適です! ホグレルトレーニングは、すべての運動の基本といっても過言ではありません。ホグレルで体作りをしながら、何かスポーツにチャレンジされ…

ホグマガ2013年4月号【腹圧トレーニングでお腹やせ】

こんにちは。山本です。 今年の桜は、あっという間に咲いて、散ってしまったような。週末の天気もいまいちで、満足なお花見をすることができませんでした。皆さまはお花見できましたか?桜も散り、これからはどんどん暑くなりますね!今月は薄着の季節にそな…

ホグマガ2013年3月号【断食の多様な健康効果について】

こんにちは。山本です。 少しずつ暖かな日差しを感じられるようになってきましたね。暖かくなるのはうれしいですが、花粉症の方にはつらい季節が・・・。 いろいろな花粉対策がテレビなどでやっていますが、今回のホグマガでも一つ対策を紹介したいと思いま…

ホグマガ2012年11月号【私が毎日ホグレルに行った理由(会員様の体験談)】

こんにちは。山本です。 先日、神田店の会員さまから「入会してから1年7ヶ月だけど、ようやくホグレルに通う目的をみつけた」と言われました。 「いきなりどうしたんですか?」と聞いたら、「実はね・・・」と、ご自身におこったことを話してくれました。 興…

ホグマガ2012年10月号【2ヵ月半で前屈14cmUP!!上体反らし21cmUP!!】

こんにちは。山本です。 過ごしやすい季節になってきましたね。秋は気持ちのよい天気の日が多く、活動的になりますね! 先日、代表の向川が「息子とプールに行って、久しぶりに潜水にチャレンジしたら、以前は25メートルできついくらいだったのに、50メ…

ホグマガ2012年9月号【上体そらしをやりやすくするポイント】

こんにちは!山本です! 夜は幾分涼しくなってきましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 夏の疲れも出てくる頃ですので、体調に気をつけましょう。 ☆☆☆☆☆☆今月のホグマガ☆☆☆☆☆☆ 1.ホグレルチャレンジ実施中! 「上体そらしをやりやすくするポイント」…

ホグマガ2012年8月号【前屈が柔らかいと何がいいの?】

こんにちは!山本です! 毎日、暑いですね! 私は以下で夏バテ対策をしています! ○食事は野菜、果物中心に。消化に時間のかかるものを食べ過ぎない ○適度に運動して汗をかく ○冷房で冷えてしまった日の夜は必ず湯船につかってリセット 夏をのりきりましょう…

ホグマガ2012年7月号【小堺トレーナーが語るスーパーフィートの魅力】

こんにちは!山本です! 蒸す日が増えてきましたね。 梅雨は季節の変わり目。 昼夜の寒暖の差もあり、体調を崩しやすいときです。 湯船にゆっくりつかったり、寝る前に軽くストレッチしたり、一日の疲れを残さないよう気をつけましょう! ☆☆☆☆☆☆今月のホグマ…

ホグマガ2012年6月号【社長トレーニングレポート】

こんにちは!山本です! この時期は紫外線対策でスキンズのパワースリーブが手放せません! 冷房が効きすぎの場所での防寒にもつかえますし、女性にオススメです! 気になる方はスタッフまでお気軽にお声かけください。 ☆☆☆☆☆☆今月のホグマガ☆☆☆☆☆☆ 弊社代表…

ホグマガ2012年5月号【反り腰改善でポッコリお腹解消】

こんにちは!山本です! ゴールデンウィークは楽しく過ごされましたか? 私は田舎の長野でまったりでした。 ゆっくり身体を通常モードにシフトしましょう! ☆☆☆☆☆☆今月のホグマガ☆☆☆☆☆☆ 1.反り腰改善でポッコリお腹解消 2.今月のホグレルイベント 3.お…

ホグマガ2012年4月号【気仙沼でホグレル】

こんにちは。山本です。 桜が咲き始めましたね。 だいぶ暖かくなって、過ごしやすくなりました。 でもまだ夜は寒いので、かぜをひかないようにしてくださいね。 ☆☆☆☆☆☆今月のホグマガ☆☆☆☆☆☆ 1.気仙沼でホグレル! 2.今月のホグレルイベント 3.姿勢のい…

ホグマガ2012年3月号【よい姿勢は美肌をつくる】

こんにちは!山本です! 花粉症の方はそろそろ対策を始めましょう。 運動は体の免疫力をあげるので、花粉症にもいいですよ。 ☆☆☆☆☆☆今月のホグマガ☆☆☆☆☆☆ 1.よい姿勢は美肌をつくる! 2.今月のホグレルイベント 3.脅威の肩甲骨 ===========…