ホグマガ2016年9月号【ホグレルブートキャンプ】

こんにちは。山本です。

めっきり涼しくなりましたね!

過ごしやすくはなりましたが、急な気温の変化で、体調をくずしやすい時期ですので、気を付けましょう。

私事ですが、来月から1ヵ月半ほど、インドにヨガの勉強に行ってきます!

人生初めての海外!

皆様にお伝えできることを、たくさん学んできますね!

気をつけていってきます!








☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今月のホグマガ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ホグレルブートキャンプをやってみよう~エアホグレルで、適切な体の使い方を習得する~

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1、ホグレルブートキャンプをやってみよう!~エアホグレルで、適切な体の使い方を習得する~




先日、「ホグレルブートキャンプ」というイベントが開催されました!



当日の様子↓↓↓
http://ameblo.jp/hogrelspace/entry-12199551125.html



ホグレルブートキャンプとは・・・・・

「エアホグレルで、ホグレルなしでも、体を上手に動かせるようにする運動」です!

神田店の伊藤トレーナー(伊藤隊長)と山本で、考案しました!

「ホグレルってどんな効果があるの?」と、初めてホグレルに来て頂いたお客様に必ず聞かれます。

ホグレルはいろいろな効果がありますので、会話の流れで、答えを選びます。

「血行が改善され、慢性の肩こりや腰痛を軽減することができます」

「柔軟性が高まり、競技力が向上したり、けがの防止になります」

「代謝がよくなるので、ダイエットがしやすくなります」

いろいろな効果が期待できるホグレルマシンですが、そのうちの一つに「体の上手な使い方を覚えることができる」というものがあります。

体も物ですので、適切な使い方があります。

「肩甲骨から腕を動かす」「股関節で体重をとらえる」「上半身と下半身を連動させて動かす」など、体を上手に使うコツがあり、ホグレルでそういったコツを練習し、日常生活やスポーツの動きに取り入れていくことで、体を快適に動かすことができるようになります。

ホグレルブートキャンプは、ホグレルマシンの動きを、マシンなしで行い、日常生活やスポーツの動きにつなげやすくするエクササイズです!

エクササイズ動画がありますので、ぜひ一緒にやってみてください♪

やり方を説明した資料を添付していますので、そちらも参考にしてください!





ホグレルブートキャンプ動画↓↓↓(音楽はAviciiさんの「Wake Me Up」を使用しています)

youtu.be









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今月もお付き合い頂き、誠にありがとうございました。

今後も月に1度のペースでお送りさせて頂ければ、幸いでございます。

ホグマガで扱ってほしい内容などありましたら、お気軽にリクエスト してください。

今後ともよろしくお願いいたします。



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