【イベント】心ヨガ(カフェ編)

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◆イベント名
心ヨガ(カフェ編)
(アットホームなカフェでイスに座りながら行うヨガです。心身のリラックスを促します)
 
◆日時
1月27日(土)15時~15時30分
 
◆料金
1500円
 
◆場所
カフェ アトリエ
京浜東北線東十条駅から徒歩10分)
東京都北区神谷1-33-15 fino 1st.
 
◆持ち物
とくになし
 
◆服装
なんでもOK
(足元が若干冷えるので、足元の暖かい格好でおこしください)
 
◆内容
ヨガと聞いて何を思い浮かべますか?
ストレッチ、柔軟体操?
もちろんそれもありますが、ヨガの醍醐味は、自分の心と体と向き合い、感じることにあります。
 
ヨガの聖典のひとつに「ヨガ・スートラ」があります。
私はインドで「ヨガ・スートラ」は心のトリセツだと教わりました。
心というものは、とらえどころがなく、あちこちに意識が向いてしまったり、
勝手に不安になったり、怒ったり、羨んだり、憐れんだり、嬉しくなったり・・・
 
もちろんそういった心の浮き沈みは人生のスパイスでもありますが、
あまり心にふりまわされてしまっては、自分を見失い、疲れてしまいます。
 
今回のイベントでは「ヨガ・スートラ」を参考にしながら、
瞑想を中心に心にフォーカスしたヨガを行い、心のリラックスができればと思います。
 
◆連絡先
happonashi27@yahoo.co.jp
 

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